Zijn pastasauzen met Nutri-Score A écht zo gezond?

Ik dook erin! Lees wat ik ontdekte + mijn supermarkttips!

Pastasauzen… De keuze is reuze!

Pastasauzen in de supermarkt: de keuze is enorm, van een klassieke tomatensaus met basilicum tot romige varianten en alles daartussenin. Natuurlijk kun je deze sauzen ook prima zelf maken, maar soms is kant-en-klaar ook gewoon handig.

Dan rijst de vraag: welke pastasaus is écht goed? In mijn praktijk merk ik dat veel mensen niet op het etiket kijken, het simpelweg niet weten of denken dat de Nutri-Score hen helpt. Sauzen met een Nutri-Score A lijken immers gezond, maar klopt dat wel?

Nutri-Score A is niet altijd gezond

Sterker nog....!

Veel pastasauzen met Nutri-Score A bevatten veel toegevoegde suikers, zonnebloem- of koolzaadolie en andere ingrediënten die 0 toegevoegde waarde hebben voor jouw gezondheid!

Zo bevatten sommige pastasauzen met score A bijna 8 suikerklontjes in één pot of zak, of ze hebben een ingrediëntenlijst waar geen einde aan komt. Ik heb er ook een post over gemaakt op mijn account.

Een Nutri-Score A zegt dus (helaas) weinig. Kijk altijd goed naar de ingrediëntenlijst om een gezonde keuze te maken.

Maar goed… wellicht denk je nu: welke pastasaus is dan wél een goede keuze of waar kun je op letten?

Waar je op kunt letten!

Kies bij pastasauzen voor sauzen zonder toegevoegde suikers, zonnebloemolie en koolzaadolie. Een korte, herkenbare ingrediëntenlijst is altijd beter. Let ook op schuilnamen van suikers. Suikers kunnen vermomd gaan onder meer dan 50 schuilnamen...!

Heb je geen tijd of zin om etiketten te checken, maar wil je wel de beste keuzes maken? Met dit gratis overzicht zie je direct welke pastasauzen top zijn en welke je beter kunt laten liggen.

Doe er je voordeel mee, volg me ook op Instagram en TikTok en word lid van de community als je meer van deze handige lijstjes wilt zien.

Inge Engels

Diëtiste

Even voorstellen

Ik ben Inge Engels, diëtiste met een no-nonsense aanpak. Ik geloof namelijk niet in strenge diëten of “verboden” producten. Minder pakjes en zakjes, meer biologische voeding, meer beweging... daar sta ik helemaal achter! Maar met een goede basis is er ook ruimte voor een wijntje, taartje, bitterbal of pizza.

En ja, ook als je wilt afvallen. Daar begint echte gezondheid (en rust...)!

Ik ben gespecialiseerd in voeding bij huid- en darmproblemen. Hiervoor heb ik jarenlang supplementen ontwikkeld voor diverse merken in binnen- en buitenland.

Op dit platform, op mijn account, in mijn community en op mijn website, wil ik je inspireren met praktische tips, gezonde recepten en supermarkttips, zodat gezond(er) leven makkelijker wordt en jij door de bomen het bos weer ziet.

Volg me op Instagram en TikTok voor meer, of word lid van de community